Λίγες ημέρες μας χωρίζουν από τη Μεγάλη Εβδομάδα και οι σκέψεις περί νηστείας εντάσσονται ολοένα και περισσότερο στην καθημερινότητά μας. Αν ανήκετε σε αυτούς που θέλουν να νηστέψουν τη Μεγάλη Εβδομάδα, ίσως να προβληματίζεστε για το τι μπορείτε να...
Το αλάτι είναι η απαραίτητη πινελιά για να νοστιμίσει το φαγητό και να συντηρηθούν τα τρόφιμα. Η υπερβολική κατανάλωση του όμως εμπεριέχει κινδύνους για την υγεία των καταναλωτών. Πόσο αλάτι συστήνουν οι ειδικοί Σύμφωνα με τον ΕΦΕΤ η ελάχιστη ποσότητα νατρίου...
Η περίοδος της νηστείας είναι ευεργετική για την υγεία καθώς στερείται του κρέατος και των προϊόντων του, ενώ επικεντρώνεται στην κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και οσπρίων. Πολλοί μάλιστα συνδυάζουν την νηστεία με την προσπάθεια απώλειας βάρους ενόψει καλοκαιριού. Ωστόσο, τα στοιχεία...
Η Καθαρά Δευτέρα, είναι η μέρα που σηματοδοτεί την έναρξη της Σαρακοστής. Ήδη αρκετοί Θεσσαλονικείς έχουν κάνει την έξοδό τους , με σύμμαχο τον καλό καιρό. Τι μπορείτε να κάνετε όμως όσοι μείνετε στην πόλη; Δήμος Θεσσαλονίκης Η Γ΄ Δημοτική...
Είναι η νηστεία η ευκαιρία σου για αποτοξίνωση; Μπορείς να χάσεις κιλά όσο απέχεις από το κρέας, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά; Μήπως όμως κάνεις κακό στον εαυτό σου όσο στερείσαι κάποιες συγκεκριμένες τροφές; Με τη βοήθεια του διαιτολόγου...
Ξέρεις πόσες θερμίδες περιέχουν τα συνήθη τρόφιμα που χρησιμοποιούμε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής; Αν όχι, ιδού η ευκαιρία για να τις πληροφορηθείς και να απολαύσεις τις σαρακοστιανές γεύσεις με σύνεση. ΤΡΟΦΙΜΟ ΘΕΡΜΙΔΕΣ Αμύγδαλα ανάλατα, 1 μικρή χούφτα 28g 160 Αστακός ψητός,...
Κατά την περίοδο της Σαρακοστής, με αποκορύφωμα την ημέρα της Καθαράς Δευτέρας, ένα μεγάλο ποσοστό των καταναλωτών στην Ελλάδα τροποποιεί το διαιτολόγιό του, στρεφόμενο στην παραδοσιακή επιλογή τροφίμων που συνδέονται με τη νηστεία, το οποίο, εκτός από φρούτα, λαχανικά και δημητριακά, περιλαμβάνει...
Για να μη μετατραπεί η δίαιτα σε βασανιστήριο, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω τρία απλά tips ώστε να περιορίσετε την πείνα σας και να αδυνατίσετε με μεγαλύτερη ευκολία. Tip #1 – Πιείτε νερό Πολλές φορές νομίζετε ότι πεινάτε, ενώ στην πραγματικότητα...
Μπορείτε να το φάτε για πρωινό, μετά την προπόνησή σας ως ένα πλούσιο σε πρωτεΐνη σνακ και συχνά ικανοποιεί την επιθυμία για κάτι γλυκό.  Μιλάμε φυσικά για το γιαούρτι. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, σας βοηθάει να μένετε χορτάτη για περισσότερη ώρα. Επιπλέον,...
Μάλιστα κάποιοι υποστηρίζουν πως ο λόγος του τα λεμόνια συμβάλουν στην απώλεια βάρους είναι η πηκτίνη- ένας δομικός ετεροπολυσακχαρίτης που βρίσκεται στα κυτταρικά τοιχώματα των επίγειων φυτών-. Όμως η πραγματικότητα είναι διαφορετική, γιατί ενώ τα λεμόνια όντως έχουν πηκτίνη,...